在硬床上平卧（勿放置枕头），正确放置在脖子间的空隙中，初次使用一般建议不要超过2小时，，如感觉颈部麻木、头晕等可适当缩短使用时间。定期在太阳下暴晒，外套可水洗。

促进大脑、颈、肩部血液循环以达到消除疲劳、纠正颈椎生理曲度之效果，舒缓宁神。